スポーツジムに行き始めてから、ちょうど半年経ちました。それで今日は、半年間の成果を確認するため、初めての時に測定したのと同じ「体成分分析」をしてもらいました。その結果は．．．
体重は前回より５．６ｋｇ減少。減ったのはほとんど脂肪なので、体脂肪率もかなり下がりました。前回は「肥満ぎみ」エリアだったのが、今回はしっかり「標準」エリアにシフトしていて、半年間の成果がばっちり数値に出てます。いやー、うれしいなー。
よーし、この調子、この調子。今後は、筋肉量を増やしつつ、脂肪量を減らして、体脂肪率を下げていくようにしよう。（目標：筋肉量＋２ｋｇ、脂肪量ー４ｋｇ）
Posted by kok at 2007年05月03日 21:10