コクログ -中小企業診断士チャレンジ日記-: 2年ぶりの体成分分析

2009年5月23日(土)

2年ぶりの体成分分析 [ゴルフ/スポーツ/体力増強]

4月上旬から朝走るのを続けてますが、体重はなかなか減少しません。これは「脂肪は減っている一方で筋肉も増えているため、プラスマイナスで体重が変わらないのだろうな」と思っていたのですが、今日はそれを確かめるため、ジムで体成分測定をやってきました。(前回測定はなんと2年前

結果、体重は2年前とちょうど同じぐらいでしたが、骨格筋量は1kg増え、体脂肪量は1.5kg減っていました。よし、よし、思ってた通り。朝走ってる効果は十分確認できました。このままあと2kgぐらい脂肪を減らせば標準体重になり、走るのもずっと楽になるはず。

Posted by kok at 2009年05月23日 23:50
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