コクログ -中小企業診断士チャレンジ日記-: 100km=1kg=1cm?

2009年5月10日(日)

100km=1kg=1cm? [ゴルフ/スポーツ/体力増強]

朝走るようになってから1ヶ月以上経ちましたが、思ったように体重は減らないし、お腹もなかなか凹んできません。Tarzan(No.533)の記事によると、100km走れば体脂肪が1kg減り、ウェストが1cm細くなってもいい筈なのですが...

まぁ、脂肪が減る一方で、筋肉も増えている結果、体重が変わらないんだろうと思って、気長に続けて行こうと思います。朝走ると、前向きな気分で一日を過ごせるような気がしますしね。

Posted by kok at 2009年05月10日 23:50
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