コクログ　－中小企業診断士チャレンジ日記－

基本的に食べ過ぎらしいです [生活]

郵便局に行った後は、ＧＷ連休前に血液検査と検尿をしたので、その結果を聞きに会社の診療所に行って来ました。歩くことは続けているし、前回より悪い結果が出ることはありえないと思っていたのですが．．．がーーん、コレステロールと中性脂肪が増えてました。

なるべく歩くようにしているのはいいが、基本的に「食べる量が多いのではないか」とのこと。そ、そうだったのかぁー。仕事がきつくなってイライラしてくると、チョコレートとかキャラメルとかバカ食いしちゃうもんなー。ああいうのがダメなんだろうなぁー。

ちなみに、kokの適正エネルギーは１８００ｋｃａｌだそうです。これ以上食べると太ると言うことですね。とりあえず、この数字を意識していくことにしましょう。