今月の歩数は４７１，３７６歩でした。一日１５，０００歩を目標に、意識して歩くようにしてきた結果です。体重はあまり変わってませんが、ベルトの穴位置が変わっているので、ウエストはしまってきているはず。
次の目標は月５００，０００歩（一日平均１６，０００歩）だな。
Posted by kok at 2005年12月31日 20:47kokさん。
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。m(＿)m
着実にウォーキングが習慣になっていますね。平均１日１６０００歩ですか。歩き慣れている自分でも厳しい目標っすね。（特に平日）今度、どこかウォーキングがてら、散策しましょう。p(＾-＾)q
金ちゃん、あけましておめでとう。kokです。
こちらこそ今年もよろしくです。
自宅から会社まで歩くと７，０００歩ぐらいになるので、
歩いて通勤すれば、一日１５，０００歩はそう難しくありません。
外出もけっこうありますしね。
私の場合、休日に出不精になってしまうので、そちらの方が課題です。
> 今度、どこかウォーキングがてら、散策しましょう
いいですねぇ。ぜひ行きましょう。
Posted by: kok at 2006年01月02日 22:39