今月の歩数は471,376歩でした。一日15,000歩を目標に、意識して歩くようにしてきた結果です。体重はあまり変わってませんが、ベルトの穴位置が変わっているので、ウエストはしまってきているはず。
次の目標は月500,000歩(一日平均16,000歩)だな。
Posted by kok at 2005年12月31日 20:47kokさん。
明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。m(_)m
着実にウォーキングが習慣になっていますね。平均1日16000歩ですか。歩き慣れている自分でも厳しい目標っすね。(特に平日)今度、どこかウォーキングがてら、散策しましょう。p(^-^)q
金ちゃん、あけましておめでとう。kokです。
こちらこそ今年もよろしくです。
自宅から会社まで歩くと7,000歩ぐらいになるので、
歩いて通勤すれば、一日15,000歩はそう難しくありません。
外出もけっこうありますしね。
私の場合、休日に出不精になってしまうので、そちらの方が課題です。
> 今度、どこかウォーキングがてら、散策しましょう
いいですねぇ。ぜひ行きましょう。
Posted by: kok at 2006年01月02日 22:39